景区の距離はおよそ45㎞、山の高さで言えば標高2,000ｍ～5,000ｍである。その広さは180㎢で世界自然遺産のエリア内にある。
華棚溝は四姑娘山系の北部にあり、四姑娘山の有名な四つの山の麓の長坪溝（感動中国100第39回その１）とつながっている。成都を出発して四姑娘山の麓の村で一泊、長坪溝を歩き、枯樹灘を通って四姑娘山の最高峰、標高6,260ｍの“一番下の妹山”の麓の木騾子でテントを張り、翌日は叉子溝にテントを張り、翌日、標高4,750ｍの峠を越えて華棚溝に入り盤羊湖から成都に戻ることができる。成都を出てから3泊のコースで四姑娘山系の長坪溝と華棚溝のダブルでの峡谷トレッキングができる。